Saat Berlebaran adalah saat yg membahagiakan bagi kita semua,setelah 1 bulan penuh menjalankan serangkaian Ibadah di Bulan Ramadhan kita akhirnya sampai pd Hari Kemenangan..
Momen Libur panjang lebaran banyak dimanfaatkan masyarakat untuk mudik dan mengunjungi keluarga serta relasi, seringkali momen kebahagiaan ini membuat sebagian kita lupa untuk tetap menjaga kesehatan selama menjalani Lebaran. Jika pada saat Bulan Ramadhan biasanya angka rawatan RS berkurang, paska lebaran justru tjd peningkatan yg signifikan..
Berikut beberapa Tips untuk menjaga Kesehatan Jantung anda selama berlebaran.
1. Untuk Anda yg tidak memiliki penyakit jantung sebelumnya,akan tetapi sudah memiliki faktor resiko klasik penyakit jantung koroner. (spt.Hipertensi,merokok,diabetes,memiliki riwayat keluarga yg menderita penyakit jantung koroner,kolesterol tinggi)
▪Hindari secara rutin mengkonsumsi Makanan tinggi garam utk mencegah peningkatan tekanan darah, utk para ibu jangan lupa penyedap makanan mengandung garam yg cukup tinggi
▪Makan gorengan bersama teh hangat (atau ketan) memang menyenangkan 🙂 ,akan tetapi pilih lah gorengan yg dimasak sendiri dirumah dibandingkan yg dijual dipasar.kecuali pedagang menjamin minyak yg digunakan masih baru dan blm jenuh
▪Berhenti Merokok krn badan anda butuh udara bersih, ribuan racun yg ada dlm rokok anda bukan teman yg baik jk anda menjalani mudik dg membawa kendaraan sendiri
▪Untuk Anda yg memiliki diabetes,tetap komit utk menjaga kadar Gula darah anda dg mengkonsumsi obat obatan diabetes rutin dan jangan tergoda untuk ikut-ikutan dg keluarga anda (yg bukan penderita diabetes) utk banyak mencicipi kue-kue kering,sirup atau yg paling ekstrem anda ikut pesta Durian bersama keluarga 😀
▪Untuk anda yg Membawa kendaraan sendiri pada saat mudik,kenali alarm tubuh anda. Rasa kantuk adalah alarm agar anda segera rehat sejenak. Jangan paksakan diri anda dengan mengkonsumsi minuma-minuman “berenergi”. Perbanyak mengkonsumsi air putih jauh lebih baik pada kondisi ini..
2. Untuk Anda yang sudah memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya,selain saran pada poin diatas anda juga disarankan utk
▪Tidak meninggalkan obat-obat rutin yg sudah anda konsumsi sebelumnya,konsultasikan dg dokter jantung anda jika anda memiliki masalah dalam mengkonsumsi obat-obat rutin anda.
▪Jika anda memiliki keluhan pada dada anda (rasa nyeri dan sesak) coba bawa istirahat terlebih dahulu,jika dalam 20 menit keluhan tidak hilang segera bawa ke IGD terdekat.
▪Jika Anda mudik dan ingin mengendarai kendaraan sendiri,pastikan anda berkonsultasi dl dg dr Jantung Anda. Kami memiliki kriteria kelayakan utk pasien-pasien penderita penyakit jantung yg ingin mengendarai kendaraan sendiri.
▪Selalu mengantongi obat obat emergensi selama perjalanan,diantaranya Isosorbide dinitrat untuk anda penderita penyakit jantung koroner..
Demikian Tips untuk menjaga Kesehatan Jantung Anda Selama Berlebaran.
semoga bermanfaat..
Selamat Idul Fitri 1439 H.
Taqobbalallahu minna wa minkum
Salam untuk keluarga tercinta 🙂
Dr.Bobby Arfhan Anwar SpJP
Ka SMF Jantung & Pembuluh Darah RSUD Dr Rasidin Padang
Sumatera Barat

×

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Selamat datang di WALive chat Taman Darussalam Kuranji, Sepertinya anda butuh informasi terupdate, Click
CUSTOMER CARE

× Customer Care